لانگز از پهلو Lateral Lunge

لانگز از پهلو Lateral Lunge

لانگز از پهلو Lateral Lunge

آموزش ویدئویی حرکت لانگز از پهلو لانگز از پهلو Lateral Lunge لانگز از پهلو Lateral Lunge تمرینی از گروه حرکات لانگز برای عضلات چهار سر ران است که فشار مستقیمی به عضلات بزرگ پا، عضلات سرینی و عضلات باسن وارد می‌آورد. این حرکت استقامتی / قدرتی همچنین باعث حفظ تعادل بدن شده و هسته مرکزی … لانگز از پهلو Lateral Lunge ادامه »

0 دیدگاه

ارسال دیدگاه

;